Форум » Разное » Худеем к лету. » Ответить
Худеем к лету.
Марчук Светлана: А точнее сказать летом, так как оно вот вот наступит. Ваши рецепты господа. А я пойду мороженого наверну с клубничным вареньем.
Ответов - 35, стр:
1 2 All
Дмитрий: Рецепт №1 - не жрать Рецепт №2 -спортзал или бег в парке Рецепт №3 -смотри рецепты "1 и №2
Байка: Ой, тема хорошая какая, аХтуальная Вот кто бы рассказал, как укротить строптивого (аппетит)? Мне надо скинуть 2,5-3 кг...кажется, мало, ан не получается Сладкое люблю...
Solnushko: когда хочешь есть - пей, обычную воду, помогает :) Сладкое я тоже люблю, но чтоб худеть его надо ограничивать, или заменять, печеньку, конфетку, булочку - фруктом или сухофруктом, лнгким мороженым, типа щербета. Надо побольше двигаться и не есть жирного. Можно каллории считать ,чтоб похудеть - не больше тыщи ккал в день. И еще тратить больше, чем потребляешь, те много двигаться :)
freka: Solnushko Света, ну почему, стройная, молоденькая девушка знает как похудеть А я... начинаю считать калории, запутываюсь в них и с горя иду... Марчук Светлана пишет: мороженого наверну с клубничным вареньем. ага... Дмитрий пишет: Рецепт №1 - не жрать Рецепт №2 -спортзал или бег в парке Рецепт №3 -смотри рецепты "1 и №2 и номер 4 заклеиваем рот пластырем
Kayana: freka пишет: номер 4 заклеиваем рот пластырем Можно еще амбарный замок на холодильник
kitholder: Kayana пишет: Можно еще амбарный замок на холодильник лучше фотографию туда) в купальнике... с нависающими складочками над стрингами и лямками от "верха"... аппетит как рукой сбривает)))
Дмитрий: стринги среди складочек не видны и так ))))
freka: Дмитрий пишет: стринги среди складочек не видны и так )))) +500
Ksenia_Svit: Kayana пишет: Можно еще амбарный замок на холодильник А можно ещё в больнице полежать: 2 дня на хирургии по подозрению на аппендицит - там жрать не дают и вода только контрабандная - если с медсестрой договоришься на полстаканчика ; а потом неделька в урологическом - там каждый день сосут кровь - на анализы, пить водичку много надо, чтоб утром успеть баночку отнесть, и ГЛАВНОЕ - ДЕШЁВЫЕ АНТИБИОТИКИ добрые врачи выдадут, от одной - двух таблеток организм всю оставшуюся неделю чистится! А про больничное питание и говорить не стоит Я так в сентябре 3,5 килограмма сбросила, без всяких физических упражнений!!!
kitholder: Ksenia_Svit очень жестокая диета) пойду подкреплюсь)... хорошо фоток "свежих"на холодильнике нет
Ksenia_Svit: kitholder Нормально Главное, чтоб компания в палате весёлая была
Solnushko: можно пойти учится водить :) а после получения прав самому начинать ездить, вес уходит сам
Ksenia_Svit: Solnushko Классный способ, надо будет этой осенью попробовать
varvara: Solnushko пишет: можно пойти учится водить :) а после получения прав самому начинать ездить, вес уходит самЯ молодой автолюбитель, 7 дней за рулем... выпустил муж в вольное плавание.... Езжу народ пугаю... столько в свой адрес наслушалась... стресс, однако на года вперед! Так вот прихожу домой- ручки дрожат, "под ложечкой сосет" и к холодильнику... Вроде не получается вес скинуть...а как то да же наоборот... Так что только вот это... Дмитрий пишет: Рецепт №1 - не жрать Рецепт №2 -спортзал наверное и актуально. А если честно иной раз гляну на себя... впереди деревня, а не песочные пляжи какого нибудь Кипра... да вообщем то красоту и не чем не испортишь!
Байка: Тема такая злободневная, а вы всё хиханьки да хаханьки Давайте делиться рецептами супервкусных пирогов для похудания
Галина: Я вот как живу, когда сбросить надо. Не быстро, но помогает. Короче, завтрак-обед питаемся, как хотим,ну в пределах разумного, конечно. И тупо не ужинаем. Кефирчику, салатика овощного, чайку пустого с галеткой и т.п. Так жить привыкаешь- и красота!!! Как начинаю ужинать-все....попёрло....
Solnushko: varvara я прошлым летом тоже ездить начинала, да аппетит зверский, из-за руля выполз и бегом ЕСТЬ, но все равно худеешь Кстати да, не есть вечером, или на ужин есть белковую нежирную пищу, например кусочек вареной говядины или курицы, овощи- фрукты на ночь лучше не есть, для желудка вредно. Устраивать разгрузочные дни, т.е. весь день например на кефире и яблоках, или на йогурте нежирном без добавок. О, еще утром выпивать стакан воды натощак, очень хорошо чистит организм, можно добавить сок алоэ или ромашку или все вместе, оч хорошо, особенно если есть проблемы с пищеварением
Ksenia_Svit: Solnushko пишет: на ужин есть белковую нежирную пищу Точно! Вспомнила! Как-то некий известный диетолог по телевизору говорил: голодание больше 6 часов для организма - стресс!!!!!, так что, если после 18:00 не есть ничего, а в 8 на завтрак основательно подкрепиться, организм набрасывается на еду, как голодная собака на кость, и усваивает гораздо больше калорий с целью "подстраховки" для следующей "голодовки". Соответственно, этот дохтор советовал на ночь съедать 1 яичный белок - он долго расщепляется и усваивается - это поможет желудку не голодать ночью (желток есть не надо, он как раз легкоусвояемый) . Кстати, примерно на этом принципе построена система доктора Борменталя, если грубо: есть понемногу каждые 5 часов (+ калории считать и ещё что-то)
Марчук Светлана: Solnushko пишет: О, еще утром выпивать стакан воды натощак, очень хорошо чистит организм А если водичка тёпленькая и туда чайную ложку яблочного уксуса, то..... из дома не рекомендую выходить А РЕЦЕПТЫ ГДЕ??? Давайте уже напишите чаго нить у мну ребёнок через неделю уедет и фсё ...готовить не буду , буду худеть.
Влада: Марчук Светлана Свет! Мой любимый похудательный салат. Отварная куриная грудка Черешковый сельдерей Свежий огурец Йогурт, можно не жирную сметану, ну или майонез Соль Все мелко нарезать, смешать и заправить.. Есть можно скока угодно. Ощущение сытости дает отличное, калорий минимум..
Байка: Влада рецепт хороший Только соль не надо с майонезом
kitholder: Марчук Светлана Могу отсканировать белковую диету на 13 дней) у меня на холодильнике уже лет 10 висит) пользуюсь от разу к разу. Мне нравится. Сбрасываю от 3 до 5 кг за эти 2 недели (в зависимости от того сколько лишних). Еще нравится экспресс диета на 5 дней расчитана (типа, когда нуно уже к выходным выглядеть на все 100) 10 часов - чашка кофе и плавленый сырок 12 часов - вареное яйцо и помидор 14 часов - яблоко 16 часов - пачка творога (250 гр) нежирного и свежий огурец или паприка 20 часов - стакан красного вина (200 мл)
станислава: мне, как не пьющей спиться можно за 2 недели попробую
nemeli: Девочки!Я после родов вторых худела на кремлевской диете.за 3 месяца минус 25 кг,правда сидела строго!
BuMaGe: kitholder , попробовать, что ли твою диету? Вино должно быть только сухое или полусухое тоже подойдет?
freka: kitholder классная диета, надо попробовать главное, очень подходит для работы, только вино дома но 5 дней уж слишком... для меня nemeli пишет: на кремлевской диете. это круто, думаю, только в домашних условиях и можно считать эти безумные калории и с гордым видом отвернуться от вкусностей, предлагаемых сослуживцами ( это в течение месяцев - то )
nemeli: freka пишет: можно считать эти безумные калорииНЕ НЕ!Вы путаете!Там ничего не надо считать!!!Ешь сколько хочешь!Только ограничивать углеводы надо!Тяжело только первые 2 недели(у организма начинается безуглеводная ломка..)потом привыкаешь..тем более диета то супер!На какой можно есть шашлык,селедку,жареную курицу,салями,сыр,творог...запивать это водкой и худеть??
станислава: тока печень крякает, у тех , у кого она слабая.. хорошая диета для тех, у кого печень на 100%
fidobe: nemeli Я несколько лет назад на "кремлевке" тоже сидела , за три месяца похудела на 15 кг. станислава Согласна на все 100%. Сейчас уже не решусь на эту диету т.к. поджелудка барахлит. Всем диетам предпочитаю бодифлекс. За месяц 15- минутных занятий у меня ушло сразу два размера. Кушаю все и худею.
Галина: fidobe пишет: похудела на 15 кг. Ну-ка, ну-ка. С этого места поподробней. Это по-моему, дыхательная гимнастика, да? Я тож на килов эдак 10 хочу. Больше не надо, шмотье новое покупать не хоцца...
полная версия страницы